לאה - יוגה

מה כולל המנוי?
עולה בנובמבר 26׳|
ריסטארט: תרגולים לוויסות מערכת העצבים
תרגולים עדינים לגוף עייף ומוצף, שמחזירים אותו לתחושת ביטחון ושקט.
4 שיעורים | 10-30 דקות
לכל הרמות

24 תרגולים | 30/50 דקות
קורס העץ
שיעורים שיורדים לפרטים של כל תנועה, מהשורשים ועד הפירות.
לכל שיעור 2 גרסאות: קצרה וארוכה

9 תרגולים | 25/50 דקות
להחזיר את הקרקע
סדרה על מציאת קרקע, גם כשהאדמה מתחתינו לא יציבה.
תרגולים קצרים של 25 דקות ותרגולים ארוכים של 50 דקות.
רמה: מתחילים ++ ועד ממשיכים, עם התאמות

7 תרגולים | 45 דקות
תרגיל בהתעוררות
סדרת פלואו בהשראת 7 הגורמים להתעוררות שהבודהה דיבר עליהם.
לכל הרמות

ועוד במנוי:
זמן אלול 2026
17 תרגולים | 30 דקות | לכל הרמות
תרגולים זורמים עם נושאים שנוגעים בעדינות בנפש, ושאפשר לתרגל כל השנה.
עמידות ידיים למתחילימתחילים
9 שיעורים | 20-40 דקות | תכנית מחזקת ומאתגרת!
הבסיס בסיס לעמידות ידיים, שיעורים מאתגרים פיזית ומנטלית שמפתחים כוח והבנה של היסודות.
זמן אלול 2025 - מסע הגיבור.ה
12 תרגולים | 40-60 דקות | לכל הרמות
תכנית יוגה ברוח מודל ״מסע הגיבור״ - מודל שמתאר יציאה מאזור הנוחות, התמודדות עם קושי וצמיחה מתוך המשבר האישי.
ותכנית נוספות בהמשך:
כל תכנית חדשה נכנסת למנוי בלי תוספת תשלום.
חדש.ה ביוגה? כדאי להתחיל מזמן אלול או מקורס העץ
מה כותבות המתרגלות.ים?



